史密斯架（jià）對跑者來說（shuō）是一（yī）個理想的無氧訓練器械。
商用健身器材的（de）選擇還需要（yào）根據健（jiàn）身房的麵積和使用人群進行（háng）選擇。選擇合適的商用健身器材，不僅可以提高工作（zuò）效率，還（hái）可以滿足人們（men）的（de）健（jiàn）身需求，讓人（rén）們的健（jiàn）身之路更加輕鬆（sōng）和愉快。
寶（bǎo）德龍商用（yòng）健（jiàn）身（shēn）器材蝴蝶機夾胸標準動作根據自己的身高調整坐墊位置，把（bǎ）手與你（nǐ）的肩在（zài）同一高度，選擇（zé）合適自己的配重（一般選（xuǎn）擇能做12次），背部貼近座椅。
健身（shēn）房中常見的健身器械，跑步機、橢圓機、動（dòng）感單車、劃船機、蝴（hú）蝶（dié）機、史密斯架等（děng）器材。不管器械如何，隻要掌握了（le）各個健身動作的技巧，就可以舉一反三，走進（jìn）健身房時就不會再懵逼（bī）了！
健身房中的健身器材都有哪些作用（yòng）呢，下麵就（jiù）簡單來說（shuō）下比較常見的有氧健身設備。
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